Monitorul de Brașov, ziarul unde găsiți cele mai importante știri locale și naționale. Monitorul Expres. De la evenimente culturale, mondene, la cele mai bune știri economice, de sport dar și știri de ultimă oră, suntem aici să vă ținem la curent cu tot ce se întâmplă în orașul nostru. Răsfoiți cele mai noi articole și informații despre viața din Brașov și aflați tot ce trebuie să știți.
Există nenumărate diete la modă, inclusiv unele care pretind că sunt pur și simplu un stil de viață sănătos, așa cum este Metoda Mayr. Creată de medicul austriac Franz Xaver Mayr în urmă cu aproape 100 de ani, această metodă revine periodic în atenția publicului. Dr. Mayr credea că totul în organism este conectat la sănătatea sistemului digestiv și că ceea ce mâncăm — sau nu mâncăm — ne influențează direct starea generală de bine. Deși ideea unui plan alimentar axat pe sănătatea intestinului este una corectă, anumite practici ale acestei metode par restrictive sau chiar bizare.
Citește și: Ritmologia Intervențională de la Spitalul Județean a realizat o premieră medicală
Principiile de bază și experiența de lux a metodei Mayr
Urmarea completă a programului presupune, de obicei, o săptămână petrecută într-un centru VivaMayr din Austria sau Londra, experiență care costă mii de dolari. Pentru cei care caută o variantă mai ieftină, există posibilitatea de a urma planul din cărțile dedicate. Dieta nu restricționează numărul de calorii, dar impune câteva obiceiuri stricte: mestecatul lent, oprirea mesei imediat ce apare senzația de sațietate, consumul de apă doar între mese (nu în timpul acestora) și evitarea alimentelor crude după ora 15:00. De asemenea, se recomandă ca micul dejun să fie cea mai consistentă masă a zilei, urmat de un prânz moderat și o cină foarte ușoară.
Detoxifierea și postul par a fi teme centrale ale acestui plan, concepte pe care nutriționiștii moderni nu le recomandă de obicei în forme extreme. Programele VivaMayr includ recomandări personalizate bazate pe evaluări medicale, care pot varia de la ritualuri de wellness recunoscute, precum masajul, yoga și acupunctura, până la proceduri controversate. Listele de servicii ale centrelor au inclus de-a lungul timpului terapii precum hidroterapia colonului sau chiar sângerarea terapeutică, practici care nu sunt susținute de cercetări științifice solide privind siguranța sau eficacitatea lor.
Opinia experților: Este Metoda Mayr o alegere sănătoasă? Deși mâncatul conștient și atenția față de sistemul digestiv sunt benefice, unele practici ale acestei metode pot fi considerate restrictive sau chiar periculoase dacă sunt aplicate în mod necorespunzător. Nutriționiștii recomandă abordări echilibrate, bazate pe știință, evitând extremele și terapiile fără suport științific solid.
Știri din rețea: Iași Expres · Tulcea Expres · Gorj Expres