ro Pe măsură ce zilele se scurtează în sezonul de toamnă, mulți oameni resimt dificultăți în a se trezi dimineața.
Acest fenomen are legătură cu modul în care lumina naturală afectează ceasul biologic și starea de veghe a organismului.
Schimbările de lumină din perioada de tranziție între vară și toamnă influențează ritmul circadian, sistemul intern de reglare a timpului biologic.
Când lumina de dimineață este mai slabă, organismul primește semnale mai puțin clare pentru a trece de la somn la stare de veghe, ceea ce face trezirea mai dificilă.
Ce influențează lumina naturală asupra ceasului biologic Organismul are un sistem intern numit ritm circadian, care controlează somnul, temperatura corporală și secreția hormonilor.
Citește articolul complet pe Brașov Expres
Deschide articolul →